Jour 47, 48, 49 - Un nouveau départ ...

Bonjour à tous,

Je n'ai pas beaucoup mis à jour ce blog parce que comme je vous l'avais dit j'ai eu quelques examens à effectuer, du coup je n'avais pas le temps et pas l'esprit à ça.

Mais il faut que je vous dise, ceci est le dernier message de ce blog. J'ai appris récemment que je suis enceinte ! C'est une grande nouvelle et j'en suis heureuse. Mais les objectifs de ce blog ne correspondent pas à mon nouvel état. Je ne peux plus faire de sport aussi intensément. Je n'ai pas encore annoncé ma grossesse à tout mon entourage, juste à une partie de ma famille, et puis maintenant à vous aussi.

Durant ma grossesse, je vais tout de même faire le maximum pour manger équilibré et prendre le minimum de poids autorisé. Vous étiez quelques lecteurs fidèles, parmi vous je ne connaissais que Cécile, et je ne veux pas vous perdre. Aussi je vous invite, à bras ouverts, sur mon nouveau blog, http://9mois.wordpress.com/, sur lequel vous pourrez continuer de me suivre.
Ce blog va traiter de ma grossesse, de mon poids (toujours !), de mon alimentation face à ce nouvel état, et de plein de choses encore. Je serai vraiment ravie de vous retrouver là-dessus.

Finalement c'est la fin d'une petite histoire, mais le début d'une nouvelle aussi ! J'angoisse un ptit peu parce que c'est ma première grossesse et que je suis à l'étranger, mais ça va aller !
Je vous fais de gros bisous, très sincèrement. J'ai un ptit pincement au coeur parce que je me rends compte que je n'écrirai plus ici. Mais je suis ailleurs et j'espère que le serez aussi.

Bisous !!!! Et rendez-vous sur http://9mois.wordpress.com/ ....


Nono

Jour 43, 44,45, 46 - Toujours là

Salut !

Ça fait un ptit moment que je n'ai pas mis ce blog à jour, parce que j'étais un ptit peu malade depuis le jour 43 justement, de gros maux de ventre. J'ai du faire pas mal d'examens et je suis en attente des résultats, le médecin m'a demandé d'arrêter le sport pour le moment, et même si j'essaie de faire attention, je n'étais pas trop en forme pour mettre à jour le blog. Mais je suis toujours là et j'ai toujours envie de mincir.
Aujourd'hui, dimanche, je vais mieux. Je pense pouvoir reprendre le sport dès demain et je serai de nouveau plus assidue sur mes messages. Mais c'est vrai que ce n'est pas évident de tenir un journal de bord quand on n'est pas bien.
En tout cas ma stratégie reste la même, manger équilibré, sans se priver, et faire du sport. Mais vu que pour le moment je dois réduire le sport, je vais essayer de manger encore plus équilibré que prévu. En tout cas je vous tiendrai au courant.
Je suis contente, Cécile, que mon blog à SF, t'ait plu. Merci.
Bon bah je vous laise et je vous dis donc à bientot !

Jour 41 et 42 - Le moral est là !

Salut !

Comment vous allez-vous ? Moi je vais très bien, je me sens en forme, je mange sainement autant que possible, je fais beaucoup de sport. Tiens regardez, au jour 40, hier, 1h40 de vélo elliptique et aujourd'hui 1h. C'est pas mal je trouve. En tout cas je sens que mon corps s'est musclé et continue de travailler, tout est galbé, c'est génial.
Hier et aujourd'hui j'ai mangé sainement. J'essaie de choisir les aliments le moins gras possible et le plus protéiné. En tout cas j'ai arrêté de compter, de peser, de mesurer ce que je mange. Franchement je pense qu'avec tout le sport que je fais, sur le long terme, je vais bien maigrir. Mais le terme régime ne me vas pas du tout.

Des régimes j'en ai tellement fait ! Il y a 2 ans, j'ai enchainé 3 régimes d'affilé.
J'ai fait le régime Dukan, à base de protéines naturelles (viandes, blancs d'oeufs). Ce régime a super bien marché sur moi, dans le sens où les 10 premiers jours j'avais déjà 3kilos en moins. Mais le problème c'est que justement il est tellement restrictif et sélectif que c'est impossible d'y arriver, en tout cas pour moi.
Ensuite j'ai enchainé sur le régime Weight Blocker, un régime qui privilégie les aliments dits brûleurs de graisse. En 1 semaine et demi j'ai perdu 2.5 kilos. Mais j'ai arrêté car je suis tombée malade, pas à cause du régime.
Puis enfin il y a eu weight watcher où en 10 j'ai perdu 1.5kg.
Donc à chaque régime, j'ai perdu, mais ça n'a été que temporaire. J'ai la chance de ne pas reprendre plus que ce que j'ai perdu, donc ça va.

Il m'en aura fallu du temps pour comprendre que les régimes, ce n'est pas pour moi. Je me dis qu'en mangeant sainement tout au long de l'année, petits plaisirs compris, et en faisant du sport comme j'en fait, si on est en surpoids, on perd forcément. Donc je vais manger sainement, ce que j'ai déjà commencé à faire, mais en tout cas fini l'obsession balance. Je suis peut-être en surpoids, mais mon cas n'est pas désepéré, alors je ne vais pas appliquer des mesures trop strictes.

Bon voilou en tout cas.

Jour 39 et 40

Petit passage en vitesse pour vous donner des nouvelles.
Je continue d'essayer de m'alimenter au mieux malgré quelques écarts. En effet, j'ai mangé des crêpes dimanche, mais bon c'est dimanche ! Sinon je n'ai pas du tout fait de sport ces 2 derniers jours. Je n'en pas eu le temps et j'ai d'autres priorités en ce moment. Mais demain j'y retourne, c'est sûr. Mais c'est bien des fois de se relacher un ptit peu.
Bon je dois filer, je serai plus bavarde demain, promis !

Jour 38 - Quand le sport paie ...

Salut !

Aujourd'hui, comme prévu, j'ai pris des photos de moi en sous vêtements et dans mon pantalon sac d'os. Les premières photos, je les avais prises au jour 7, il y a 30 jours.

Alors mes impressions : il y a vraiment du changement. Au niveau silhouette, mes bourrelets du ventre se sont affinés devant mais également sur les côtés. Pour ce qui est des cuisses, elles sont moins épaisses, un peu plus fuselées et mieux dessinés. C'est super. Et le pantalon sac d'os confirme tout cela. Avant il s'arrêtait juste en haut des cuisses, vous savez là ou c'est le plus épais. Là il rentre. Pas totalement mais il est beaucoup plus haut et ça se voit. Il a dépassé le stade de la cuisse épaisse. C'est vraiment cool ! Prochain rendez-vous photo, jour 67 et je serai encore la au jour 67, c'est certain !

Je n'ai pas prise de mesure avec le mètre parce que je n'en avais pas chez moi, simplement. Il va falloir que je m'en achète un !

Pour ce qui est de la pesée, je ne me pèse pas, en tout cas pas maintenant. Ma silhouette a changé, c'est ce que je voulais, donc c'est l'essentiel.

Alors avec de tels résultats, je n'allais pas biensûr faire des écarts aujourd'hui.

Au ptit dej : une omelette (5blancs et 1/2 jaune) + laitue + 1/4 avocat + 3 cuil maïs

Au dej : 1 sandwich crudité sans mayo ni fromage acheté chez Subway.

Au goûter : 2 pêches.

Au diner : la même que le ptit dej.

J'ai également fait 1h05 de cardio et 15 min d'abdo, avant le diner.

Donc c'est plutôt bon !

A demain.

Nono