Jour 8 - Sur la route

Salut !

Hier encore je n'ai pas eu la force de mettre à jour ce journal. Mais ça m'a fait plaisir de lire un ptit commentaire de Mitarza ce matin. Les encouragements, ça aide même si il n'y en a qu'un.
Alors hier a été une journée plutôt équilibrée comparée à celle de la veille. Je suis contente de m'être resaisie. Parce que finalement c'est ça le piège. Une fois qu'on flanche, on flanche encore et encore pensant que de toute façon le régime est foutu, puis du coup tous les efforts sont anéantis, puis on regrette et on recommence à zéro. Je suis contente de m'être resaisie, ça donne l'impression de recommencer à 0, ça relance le régime. Du coup je me dis qu'un ptit craquage de temps à autre, ça ne fait pas de mal et ça relance la dynamique.

Alors, voilà pour mon alimentation de la veille et mon quotat de sport de la journée :

PTIT DEJ
- 25g de protéines
- 1 yaourt
- 1 orange
- 35g de spécial K

DEJEUNER
- 1 salade de pate faite maison : 100g de pâtes cuites, 1/2 boite de thon, 1/2 tomate, 1/3 boite de mais, 10 olives vertes
- 1 orange

GOUTER
- 100g de fraises nature

DINER
- 1 omelette : 2oeufs + poivrons + tomates
- 1/2 avocat + tomates + céléri
- 1 poignée de pâtes cuites

SPORT
- 1 heure de vélo elliptique le soir

ca a tenu la route non !
Je ne me suis pas pesée depuis un moment, je le ferai demain. J'ai peur de ce que la balance va me dire, je me dis que ça peut me couper dans mon régime, alors je laisse passer les jours en me disant que j'ai plus de chance de voir un résultat satisafaisant. Dans le même temps je me dis que je peux également avoir de bonnes surprises et que ça peut me booster encore plus. Mais je n'ose pas.

A bientôt