Cinquième journée

Koukou !

Hier, dimanche, je n'ai pas trop eu le temps de mettre mon journal à jour. J'ai été pas mal occuppée.

PETIT DEJ :
- La photo ci-dessus, mais sans le yaourt et la pomme.
- 30g de proteines
Je voulais un ptit dej riche en fruit !


DEJEUNER
- Une grande salade commandée dans un resto composée de : 4 tranches de pain de mie, 1 escalope de poulet, 1/4 d'avocat, 1/2 tomates, 1cuil de mayo, 1 tranches de bacon grillé, de la laitue, des pommes de terres sautées.
- 1pancakes et demi avec 2cuil à soupe de sirop d'érables


DINER
- des fraises
- 30g de proteines.

Voilà pour la journée. Je pense avoir fait un ptit écart le midi au resto que j'ai essayé de rattraper le soir et que je vais continuer de rattrapper aujourd'hui.

A bientôt