Premier Jour !

Hellow !

Voilà, ça y est c'est parti. Aujourd'hui a commencé la première journée d'un régime alimentaire qui devrait me permettre d'atteindre mes objectifs en terme de poids. Au début d'un régime, on est toujours très motivé, plein de bonne volonté, puis tout cela s'effrite avec les obsctacles que sont la tentation d'une bonne glace ou d'un hamburger. Aussi pour essayer de tenir la route jusqu'au bout, je vais tenir ce blog tous les jours et y noter vraiment tout. Quand je dis tout, j'entends pas là le sport que je fais, mais aussi l'alimentation et tous les dérapages controlés ou non.
Je ne connais pas encore mes vrais objectifs, parce que je ne connais pas mon poids. Je viens tout juste d'acheter une balance à impédancemètre et je me pèserai dès demain matin. Aussi je pourrai déterminer des objectifs plus précis, mais à vu de né comme ça, j'aimerai bien perdre 7 à 8 kg. en 2 à 3 mois.
Voilà donc pour le petit speech. Ce sera beaucoup plus concis les fois d'après.

SPORT :
- 40 min de vélo elliptique ajeun le matin

PETIT DEJ :
- 1 bol de all bran raisin (50g)
- 25g de proteine en poudre

DEJEUNER :
- 125g de pâte cuites + 2c à soupe de sauce tomate en boite (sauce barilla)
- 20g de proteine en poudre
- 1 demi bol de fraises à la crème fraîche

GOUTER
- 1 yaourt à la fraise

DINER
- des légumes verts
- 20g de proteines en poudre

Une journée plutôt équilibré. Maintenant il faut que ça dure !!!

Allez Nono !!!