Jour 22 - Je contrôle

Bonjour,

Pas très en forme aujourd'hui, beaucoup de fatigue liée à je ne sais pas trop quoi. Mais bon voici mon alimentation d'hier (mercredi):

PTIT DEJ : 6 pts
- special K : 2 pts
- 1 yaourt : 2pts
- proteine : 2pts

DEJEUNER : 9 pts
- riz : 2pts
- thon : 2 pts
- maïs : 2 pts
- avocat : 2pts
- macédoine : 1 pt

GOUTER : 2 pts
- 3 bonbons : 2 pts ( pas bien je sais)

DINER : 6 pts
- filet de boeuf : 6pts


SPORT
- 1h30 de vélo elliptique

TOTAL = 6 + 9 + 2 + 6 = 23 pts

J'aurai pu mieux maitriser ma journée mais bon le sport compense bien.
Voilou