Jour 21 - Enfin !
Lulut !
Hier je n'ai pas mis à jour mon ptit carnet de bord, pas parce que j'avais trop honte de ma journée, mais juste parce qu'en rentrant du boulot, à 20h, je me suis endormie et ce jusqu'au petit matin.
Ma journée d'hier a été très agréable. Au niveau alimentaire, c'était vraiment parfait à part au goûter où je me suis fait un ptit plaisir mais rien de grave. Je suis contente de moi. Mais ça me fait peur parce qu'en général quand j'écris un post ou je suis contente, le lendemain c'est la m... nourriturement parlant, comme dirait quelqu'un ;)
Voilà donc ce que j'ai mangé hier :
Hier je n'ai pas mis à jour mon ptit carnet de bord, pas parce que j'avais trop honte de ma journée, mais juste parce qu'en rentrant du boulot, à 20h, je me suis endormie et ce jusqu'au petit matin.
Ma journée d'hier a été très agréable. Au niveau alimentaire, c'était vraiment parfait à part au goûter où je me suis fait un ptit plaisir mais rien de grave. Je suis contente de moi. Mais ça me fait peur parce qu'en général quand j'écris un post ou je suis contente, le lendemain c'est la m... nourriturement parlant, comme dirait quelqu'un ;)
Voilà donc ce que j'ai mangé hier :
PTIT DEJ : 5 pts
- 3 crêpes natures : 3 pts
- protéines : 2pt
DEJEUNER : 6 pts
- 1 petite boite de haricots verts : 0 pt
- 1/2 petite boite de macédoine : 1 pt
- 200g de filet de boeuf : 5 pts
- 1 orange : 0pt
- 1 pamplemousse : 0pt
PS : J'ai pas réussi à finir ma gamelle. Je l'ai finie au gouter.
GOUTER : 3 pts
- Reste de ma gamelle : 0 pt ( car points déjà compté au déjeuner )
- 5 crocodiles : 3 pts
DINER : 0 pts
- dodo : 0 pt. Je me suis endormie :)
Pas de sport, je me suis endormie et j'étais vraiment fatiguée donc je n'y serais pas allée de toute façon. Mon corps avait besoin de repos mais ce soir je remets ça !
TOTAL = 5 + 6 + 3 = 14 pts
En tout cas ça avance.
Sinon au jour 7, j'avais pris des photos de moi, juste en sous vêtements pour pouvoir comparer l'évolution de ma silhouette. J'avais aussi pris des photos de moi dans mon pantalon sac d'os, un pantalon non stretch dans lequel je ne rentre pas, motif grosses cuisses et grosses fesses, le motif de base quoi ! :) Je reprendrai des photos au jour 30 pour voir l'évolution, mais en me regardant je sens que j'ai mincis.
Mais des fois je me demande si l'image que me renvoie le miroir correspond réellement à ce que je suis. C'est pas évident avec le miroir. Mais les photos c'est trash, on voit les bourrelets et tout, c'est pas terrible. Mais au moins en regardant une photo, j'ai l'impression de regarder quelqu'un d'autre et donc du coup mon jugement est plus vrai, enfin je pense :)
Sinon, ce matin je me suis pesée et la balance m'a dit quelques mots d'amour. Elle peut être sympa quand elle le veut. Verdict :
- POIDS : 73.7 kg
- % GRAS : 35.4%
Ça m'encourage. Ça fait une perte de 1,2kg depuis le départ. Je suis contente.
Mon premier objectif était de 5kg en 2 mois. Là on est au jour 21, il faudrait que je perde encore 1,3kg. Je ne sais pas si c'est faisable. Je vais essayer de ne pas me fixer là dessus, un ptit peu quand même mais pas de manière obsessionnelle.
Voilou voilou !
Bisous !
Sinon au jour 7, j'avais pris des photos de moi, juste en sous vêtements pour pouvoir comparer l'évolution de ma silhouette. J'avais aussi pris des photos de moi dans mon pantalon sac d'os, un pantalon non stretch dans lequel je ne rentre pas, motif grosses cuisses et grosses fesses, le motif de base quoi ! :) Je reprendrai des photos au jour 30 pour voir l'évolution, mais en me regardant je sens que j'ai mincis.
Mais des fois je me demande si l'image que me renvoie le miroir correspond réellement à ce que je suis. C'est pas évident avec le miroir. Mais les photos c'est trash, on voit les bourrelets et tout, c'est pas terrible. Mais au moins en regardant une photo, j'ai l'impression de regarder quelqu'un d'autre et donc du coup mon jugement est plus vrai, enfin je pense :)
Sinon, ce matin je me suis pesée et la balance m'a dit quelques mots d'amour. Elle peut être sympa quand elle le veut. Verdict :
- POIDS : 73.7 kg
- % GRAS : 35.4%
Ça m'encourage. Ça fait une perte de 1,2kg depuis le départ. Je suis contente.
Mon premier objectif était de 5kg en 2 mois. Là on est au jour 21, il faudrait que je perde encore 1,3kg. Je ne sais pas si c'est faisable. Je vais essayer de ne pas me fixer là dessus, un ptit peu quand même mais pas de manière obsessionnelle.
Voilou voilou !
Bisous !
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