jour 35 - Trankilou ...
Salut !
35j déjà ! Ça passe super vite ! Ce week-end je reprends des photos de moi en sous vêtements et dans mon pantalon sac d'os, histoire de voir l'évolution de ma silhouette. Je prendrai également des mesures de mon tour de cuisses, mes hanches et mon ventre, comme ça j'aurai un repère.
Sinon ça va plutôt bien, depuis que je ne compte plus, j'ai moins d'obsessions, je mange tout simplement sans me prendre la tête, mais en faisant attention.
Hier matin j'ai ptit déjeuné des kellogs avec un yaourt.
Le midi j'ai mangé 4 tranches fines des rosbeef et 4 tranches de pain de mie complet, ainsi que des concombres.
Le soir ça été omelette (4blancs et 1 jaune) + laitue + maïs et un ptit peu d'avocat.
Hier j'ai également fait 1h30 de sport décomposée :
- 30 min de vélo elliptique 1
- 20 min de vélo elliptique 2
- 20 min de vélo elliptique 3
- 20 min d'escalator qui tue
J'ai la chance d'avoir 3 sortes de vélos elliptiques :
- le 1er : Il y a les bras qui accompagnent le mouvement du corps, ils bougent grâce au 2 barres. On peut règler la résistance au pédalage et la pente. Ca fait travailler tout le corps.
- le 2ème : Il y a toujours les barres pour les bras. La pente est fixe et assez basse. On ne peut règler que la résistance. Ca fait travailler tout le corps également, mais ça brûle vraiment les cuisses.
- le 3ème : Il n'y a pas de barre pour bouger les bras, juste une pour les poser devant soi et garder l'équilibre. On peut règler la pente et la résistance. Ca fait travailler le bas du corps.
Je trouve que le 1er est le plus complet, j'ai des sensations différentes avec les 2 autres également, comme une sorte d'apesanteur. Mais si je devais en conseiller un, ce serait le 1er.
A l'époque où j'étais en France, je m'étais acheté un vélo elliptique professionnel, il était énorme. Je ne l'avais pas payé cher car la personne qui me l'avait vendu l'avait eu en biz, mais son vrai prix était de 1000 euros. Il était énorme, prenait beaucoup de place chez moi. J'en ai fait un ptit peu, mais je me suis lassée vite. Je l'ai vendu à 500 euros, j'ai fait un benef de 350 euros.
Je conseillerai vraiment d'aller plutôt en salle parce que c'est plus motivant. Les vélos elliptiques de premier prix sont biens, mais s'abimeront très facilement, surtout si on compte en faire 1h30 tous les jours. En plus ils n'offrent pas le même confort qu'un vélo professionnel, on a l'impression d'être sur un appareil qui va rendre l'âme à chaque pas, d'un moment à l'autre.
Voilà, c'était le petit conseil du jour :)
A demain !
35j déjà ! Ça passe super vite ! Ce week-end je reprends des photos de moi en sous vêtements et dans mon pantalon sac d'os, histoire de voir l'évolution de ma silhouette. Je prendrai également des mesures de mon tour de cuisses, mes hanches et mon ventre, comme ça j'aurai un repère.
Sinon ça va plutôt bien, depuis que je ne compte plus, j'ai moins d'obsessions, je mange tout simplement sans me prendre la tête, mais en faisant attention.
Hier matin j'ai ptit déjeuné des kellogs avec un yaourt.
Le midi j'ai mangé 4 tranches fines des rosbeef et 4 tranches de pain de mie complet, ainsi que des concombres.
Le soir ça été omelette (4blancs et 1 jaune) + laitue + maïs et un ptit peu d'avocat.
Hier j'ai également fait 1h30 de sport décomposée :
- 30 min de vélo elliptique 1
- 20 min de vélo elliptique 2
- 20 min de vélo elliptique 3
- 20 min d'escalator qui tue
J'ai la chance d'avoir 3 sortes de vélos elliptiques :
- le 1er : Il y a les bras qui accompagnent le mouvement du corps, ils bougent grâce au 2 barres. On peut règler la résistance au pédalage et la pente. Ca fait travailler tout le corps.
- le 2ème : Il y a toujours les barres pour les bras. La pente est fixe et assez basse. On ne peut règler que la résistance. Ca fait travailler tout le corps également, mais ça brûle vraiment les cuisses.
- le 3ème : Il n'y a pas de barre pour bouger les bras, juste une pour les poser devant soi et garder l'équilibre. On peut règler la pente et la résistance. Ca fait travailler le bas du corps.
Je trouve que le 1er est le plus complet, j'ai des sensations différentes avec les 2 autres également, comme une sorte d'apesanteur. Mais si je devais en conseiller un, ce serait le 1er.
A l'époque où j'étais en France, je m'étais acheté un vélo elliptique professionnel, il était énorme. Je ne l'avais pas payé cher car la personne qui me l'avait vendu l'avait eu en biz, mais son vrai prix était de 1000 euros. Il était énorme, prenait beaucoup de place chez moi. J'en ai fait un ptit peu, mais je me suis lassée vite. Je l'ai vendu à 500 euros, j'ai fait un benef de 350 euros.
Je conseillerai vraiment d'aller plutôt en salle parce que c'est plus motivant. Les vélos elliptiques de premier prix sont biens, mais s'abimeront très facilement, surtout si on compte en faire 1h30 tous les jours. En plus ils n'offrent pas le même confort qu'un vélo professionnel, on a l'impression d'être sur un appareil qui va rendre l'âme à chaque pas, d'un moment à l'autre.
Voilà, c'était le petit conseil du jour :)
A demain !
1 commentaire:
coucou!
Bonne idée pour les photos et mesures, ça te donnera un bon aperçu sur le long terme et personelement je regrête de ne aps l'avoir fait au début du régime..!
Merci beaucoup pour les explications sur les 3 vélos ellpitiques. Moi celui de la salle de sport permet de faire bouger les bras et de changer la résistance, mais pas la pente.. Mais je l'adore! C'est ma mascotte de régime!lol! Sans lui je suis perdue!mdr!
En fait je pensais mettre dans les 300Euros, mais je vais y reflechir à deux fois vu ce que tu dis.. De toute façon je voulais aller chez Decathlon ou autre pour pouvoir essayer le modèle avant de l'acheter et non pas le commander sur internet, pour ne pas avoir de mauvaise surprise justement. Je sais qu'en salle c'est de la meilleure qualité, c'est sur, mais j'ai peur qu'avec tout le boulot que j'aurai l'année prochaine, je ne trouve pas la motivation d'aller en salle de sport si il faut froid, ect.. mais je vais réfléchir.
merci encore pour tes conseils et explications!!
Bonne journée, gros bisous!
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