Jour 17 - On recolle les morceaux

Hellow !

Oui après une soirée pas terrible, il faut recoller les morceaux. Oui c'est vrai, je culpabilise de craquer comme cela, mais le truc c'est qu'il faut se reprendre après, ce que j'ai fait.
Alors pour cette journée de vendredi, voilà mon alimentation

PTIT DEJ : 4 pts
- special K : 2 pts
- 1/2 beignet nature : 2pt

DEJEUNER : 7 pts
- thon : 2pts
- oeufs durs : 3pts
- 1 tranche de pain complet : 1 pt
- 1 tranche de jambon : 1 pt
- tomate + laitue : o pt

DINER : 2.5 pts
- 1 escalope poulet : 2.5pts
- haricots verts : 0pt
- 1 et demi tomate : 0pt
- 1/2 poivron : 0 pts
- 1/2 pamplemousse : 0pt

SPORT
- 2h de vélo elliptique

TOTAL = 4 + 7 + 2.5 = 13.5 pts

Je sais que ça n'efface par l'ardoise, mais ça compense. Et de toute façon, il faut bien s'accrocher.
Voilou !