Jour 26 - Chose promise ...
Kikou
Hier j'avais promis de faire du sport le matin ajeun, et je l'' ai fait ! Quand je dis le matin, biensûr on se comprend, surtout quand il s'agit du dimanche. J'ai ouvert les yeux à 12, et hop à 12h15, j'étais prête. J'ai fait une heure de sport ajeun. C'était assez difficile parce que je sortais de 4h de sport la veille, mais je pense que ça aura des retombées, c'est certain. Patience ....
Sinon ma journée s'est plutôt bien passé niveau comptage de points, je suis dans mes chiffres, surtout quand je sais que je ne soustrais pas les points que me procurent le sport. Donc ça va.
Alors, voici le résumé de ma journée niveau alimentation :
DEJEUNER : 10 pts
- protéines : 2 pts
- pâtes : 6pts
- sauces tomates : 2 pts
- 1 orange
DINER : 8 pts
- 8 crêpes nature
SPORT
1h de vélo elliptique ajeun
TOTAL = 8 + 10 = 18 pts
A partir de demain je recommence à manger des légumes, je n'en ai pas mangé beaucoup ces derniers temps mais les crêpes c'était pour combler mes envies de sucre et le week-end, c'est vraiment dur.
Bon bah voilou !
Bon début de semaine à vous !
Nono
2 commentaires:
salut!
WoW, tu m'a sacrement impressionné avec tes 2h20 d'elliptique à jeun + 1h30 le soir et encore 1h le lendemain matin!!! Bravo bravo je dis!!!!!:-) J'ai hâte, quand mon stage sera fini, je vais pouvoir faire du sport à Jeun aussi, c'est bien pour perdre!
En tout cas, continue comme ça, c'est sur que tu va avoir de beaux résultats!!!
Bisous, bonne après midi!!
ce que je cherchais, merci
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