Jour 9

Hellow !

Voilà un ptit résumé alimentaire de ma journée.

PAS DE SPORT
Oui ça fait 3 jours de suite que j'en fais, 1 ptit jour de repos ne peut qu'être bénéfique

PTIT DEJ
- 30g de protéines
- 1 yaourt
- 40g de spécial K

DEJEUNER
- Salade de pâtes faite maison. la même que la veille
- 1 orange et demi

GOUTER
- 100g de fraises nature

DINER
- omelette : 2 oeufs + tomates + poivrons + oignons
- 150g de riz cuit.

Voilà pour la journée. Demain c'est jour de pesée, j'appréhende déjà. Pourvu que ....

Ciao