Sixième journée

Hi !

Encore une journée plutôt équilibrée. Et surtout beaucoup de sport dans la soirée.

PTIT DEJ
- 25g de proteine
- 30g de all bran
- 20g de special k
- 1 orange

DEJEUNER
- 4 tranches de pain de mie
- 4 rondelles de tomate
- de la laitue
- 3 tranches de jambon
- quelques lamelles d'oignons
- 1 orange

DINER
- 1 ratatouille faite maison : 4 tomates, 1 poivrons, 1 oignons, des épices, 1 cuill à s de sauce tomate barilla.
- 10g de proteines
- 2 crocodiles haribo

SPORT
- 1h30 de vélo elliptique le soir

Voilà